จักรยานออกกำลังกาย-s2-14

จักรยานออกกำลังกาย-spin-bike-s211

จุดเด่นจักรยานออกกำลังกาย รุ่น S2 ©

จักรยานออกกำลังกาย รุ่น S2 © ถูกออกแบบให้ใช้ได้ทั้งชายและหญิง คุ้มค่า จะใช้คนเดียว หรือใช้แบ่งกับคนในครอบครัว

จักรยาน SPIN BIKE รุ่น S2 © นี้สามารถปรับเบาะ สูงต่ำได้ ปรับหน้าหลังได้ และปรับคอสูงต่ำได้ ทำให้สามารถใช้ได้กับร่างกายทุกสรีระ

SPIN BIKE S2 © ออกแบบเพื่อความแข็งแรง โดยมีโครงฐานที่มีจุดยึดกระจายน้ำหนักถึง 4 จุดรวมถึง เหล็กแกนกลางพิเศษที่ไม่มีอยู่ในจักรยานออกกำลังกายทั่วๆไป

จักรยานออกกำลังกายตัวนี้สามารถรองรับน้ำหนักผู้ปั่นได้มากถึง 130 กิโลกรัม

ครบทุกฟังก์ชั่นแสดงค่าการปั่นที่คุณต้องการ เพียงกดเลือกดูอย่างง่ายดายที่ปลายนิ้ว

จักรยานออกกำลังกายรุ่นนี้มาพร้อมล้อหนัก 8KG ทำให้การปั่นของคุณสนุก สมจริง ไม่น่าเบื่อ

ปั่นเพื่อให้หุ่นดี สุขภาพดี ซักครั้ง วินัยนี้เริ่มได้ที่ตัวคุณ

พับเก็บได้หลังจากใช้งานเสร็จ ด้วยระบบ HYDRO LIFT ประหยัดเนื้อที่ใช้สอย

SPIN-X จักรยานออกกำลังกาย อันดับ 1 ในไทย

จักรยานออกกำลังกาย ปั่นนานแค่ไหนจึงจะได้สุขภาพที่เหมาะสม

ยุคสมัยของคนรักสุขภาพ  หลายคนพยายามแสวงหาวิธีการต่าง ๆ เพื่อดูแลร่างกายให้แข็งแรง สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข หลากหลายอุปกรณ์เกี่ยวกับสุขภาพถูกผลิตขึ้นมาเพื่อตอบสนองความต้องการ  จักรยานออกกำลังกาย ราคามาตรฐานก็เช่นเดียวกัน เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมสูง ใช้งานง่าย วันนี้สาระดีดีจึงขอนำเสนอเรื่องราวของ จักรยานออกกำลังกาย  ปั่นนานแค่ไหนจึงจะได้สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง เชิญติดตามได้เลยครับ

         จักรยานออกกำลังกายถือเป็นอุปกรณ์บริหารร่างกายที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน เนื่องจากใช้งานง่ายมีฟังก์ชันการใช้งานที่ไม่ซับซ้อน สามารถนำมาใช้ภายในบ้านหรืออาคารโดยไม่ต้องกังวลเรื่องสภาพอากาศ  มลภาวะหรืออุบัติเหตุจากการใช้พาหนะบนท้องถนน  สำหรับแนวทางในการใช้จักรยานออกกำลังกาย ราคาเหมาะสมและได้ประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด มีดังนี้ครับ

         1.ก่อนการปั่นจักรยานควรมีการวอร์มร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อม ประมาณ 5-10 นาที เป็นการบริหารเบา ๆ หรือแอโรบิกเพื่อยืดหยุ่นกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายมีความพร้อมจะได้ลดการบาดเจ็บระหว่างปั่น

  1. เริ่มปั่นจักรยาน โดยการปั่นช้า ๆ สลับกับการปั่นเร็ว ๆ ซึ่งวิธีการนี้จะได้ผลกว่าการปั่นความเร็วเท่าเดิมถึง 5 เท่า ซึ่งระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับการปั่นต่อหนึ่งครั้งหรือหนึ่งวันคือ 60 นาที หรือ 1 ชั่วโมงขึ้นไป เพราะถือเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะสามารถดึงไขมันส่วนเกินไปใช้ประโยชน์หรือเผาผลาญได้มากที่สุด แต่ก็ไม่ควรจะเกิน 90 นาที เพราะอาจส่งผลให้ร่างกายอ่อนล้าหรือกล้ามเนื้อฉีกทำให้บาดเจ็บได้ สำหรับผู้สูงวัยอาจปรับลดเวลาลงได้ตามความเหมาะสมหรือสภาพความพร้อมของร่างกายครับ ซึ่งหลังจากเราปั่นจักรยานออกกำลังกายเสร็จแล้ว ร่างกายของเราจะอยู่ในสภาพที่เรียกว่า after burner อีกนานถึง 2 ชั่วโมง นั่นแสดงถึงผลดีของการปั่นจักรยานออกกำลังกาย ราคามาตรฐานครับ
  2. ข้อแนะนำเพิ่มเติมในการปั่นจักรยานออกกำลังกาย คือ ควรรับประทานอาหารรองท้องบ้างก่อนการปั่นจักรยานประมาณสองชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายมีแรงหรือกำลังที่จะปั่นในช่วงต้น ท่านสามารถปรับแรงต้านให้เหมาะสมในการปั่นได้ ซึ่งแรงต้านที่น้อยจะเหมาะสมกับท่านที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักครับ

         จักรยานออกกำลังกาย ราคาไม่แพง ปัจจุบันมีให้เลือกมากมาย การที่ท่านจะเลือกซื้อสักเครื่องต้องพิจารณาให้ละเอียดถ้วนถี่ สิ่งสำคัญที่สุดคือจิตใจของท่านเอง ที่จะมีเป้าหมายในการออกกำลังกายอย่างไร เพราะหากท่านไม่ตั้งใจพอ ไม่ว่าเครื่องออกกำลังกายจะแพงหรือดีแค่ไหน แต่ท่านไม่มีวินัยในการปฏิบัติ เช่น ปั่นวันเว้นวัน หรือเว้นหลายวัน ก็ไม่เกิดผลอย่างแน่นอน ขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีความสุขในการออกกำลังกายเพื่อชีวิตที่ดีครับ